تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت

تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت، اصبح الحصول على جسم رشيق وقوام ممشوق هدف معظم الناس من كلا الجنسين ، وخاصة النساء، ولهذا السبب يلجا البعض لنظام الحميات الغذائية واتباع انظمة غذائية معينة لانقاص اوزانهم، والوصول الى اوزان اقل، والبعض يلجا الى صالات الجيم والالعاب الرياضية، واندية اللياقة البدنية، و تؤيد سارة بوب فيت احدى مدربات اللياقة البدنية الشهيرات على مستوى العالم اسلوب التمارين الرياضية واللياقة البدنية.

يعتمد اسلوب سارة بوب فيت على تدريبات خاصة باللياقة البدنية يهدف الى الحفاظ على رشاقة الجسم وشده، ونزول الوزن الزائد بالاضافة الى اتباع نظام غذائي صحي واليكم تفاصيل تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت .

تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت

تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت
تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت
  • تحكي احدى الفتيات تجربتها مع تمارين سارة بوب فيت وتقول ان تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت ناجحة ومحفزة لتحقيق المزيد من التقدم والحصول على جسم اكثر رشاقة وحيوية.
  • وتذكر هذه الفتاة انها وزنها زاد زيادة ملحوظة بعد الانتهاء من دراستها الجامعية، وقد كان هذا الوزن الزائد يمثل مشكلة كبيرة لها ويسئ لمظهرها العام .
  • لجات لتمارين سارة بوب فيت واتبعتها لمدة وجيزة لاحظت فيها نجاحا ملحوظا في استعادة رشاقتها ووزنها المثالي.
  • وكانت النتيجة رائعة بالمقارنة بما قبل ممارسة التمارين وبعدها ، فقد اختفت الترهلات، وحصلت على جسم مشدود، لذلك ارادت مشاركة هذه النتيجة الناجحة مع الاخرين ليستفيدوا منها .

تعرف على

تجربتي مع المشي ١٠ آلاف خطوة

فلسفة تمارين سارة بوب فيت

  • خلال تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت عرفت أنه كان الهدف من لجوء سارة لاعتماد هذه التمارين هو مساعدة الاشخاص الذين يرغبون في انقاص اوزانهم والحصول على اجسام رياضية مشدودة.
  • كان معظم هؤلاء الاشخاص يترددون على الصالات الرياضية ومراكز التغذية، ولكنهم يصابون بالملل بعد فترة ، وذلك بسبب عدم حصولهم على نتائج جيدة تشعرهم بالرضا.
  • وهذا خاصة بعد ضياع اوقات واموال كثيرة، وترى سارة ان هذه النتائج متوقعة الحدوث بسبب اتباع هؤلاء الاشخاص لانظمة غذائية ، او برامج رياضية غير مناسبة.
  • حيث ان الاشخاص تختلف استجابة اجسامهم عن بعضهم في الاستفادة من هذه البرامج والانظمة، او يصابون بالفتور قبل مرور الفترة المناسبة لظهور النتائج.
  • وبالتالي تذهب جهودهم واموالهم سدى، لذلك تنصح سارة باتباع الشخص للاسلوب الذي يناسبه.

تطبيق سارة بوب فيت Sara Pop Fit

في تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت عرفت أن هذا التطبيق هو احد اشهر تطبيقات اللياقة البدنية المعتمد على تمارين رياضية متنوعة لخسارة الوزن وحرق الدهون وشد العضلات، وممارسة هذه التمارين في المنزل او اي مكان دون الاضطرار للذهاب الى عيادات التغذية والتخسيس او الصالات الرياضية.

الى جانب ترشيح بعض الوجبات كنظام غذائي صحي ، ولكن على الشخص الذي يرغب في خسارة وزنه وتعديل شكل جسمه ان يختار التمارين التي تناسبه، وان لا يسعى ان يصبح جسمه صورة من جسم شخصية مشهورة قد لاتناسبه او تشبه تكوينه، حتى لا يحصل على نتيجة سلبية وتغير من شكله للاسوا.

تمارين سارة بوب فيت

تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت
تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت

عرفت خلال تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت تتبنى سارة اسلوب في اللياقة البدنية يعتمد على حماسة المتدرب ورغبته في تغيير جسمه، وحصوله على جسم مثالي، ولكن عليه المثابرة والاصرار على الاستمرار حتى يصل الى النتائج المنشودة، وتتنوع تمارين سارة بوب فيت وتصل الى اكثر من 300 تمرين ومنها :

  • تمارين شد الصدر في وقت قياسي.
  • تمارين كارديو لحرق الدهون ، وانقاص الوزن خلال شهر فقط.
  • تمارين شد الذراعين في وقت قليل لا يتعدى اسبوعين.
  • تمارين للمقاومة المنزلية للجزئين العلوي والسفلي من الجسم.
  • تمارين لشد الفخذين ورفع الارداف.
  • تمارين شد ونحت البطن في اسبوع.
  • تمارين نحت الجسم وشد العضلات.
  • تمارين رسم ونحت الخصر.
  • تمارين التخلص من البطن الكبيرة وشدها في اسبوعين .
  • تمارين كارديو رقص لنسف الدهون وحرق السعرات الحرارية.
  • تمارين كارديو مشي في المنزل لحرق الدهون بالتدريج.

شاهد كذلك

تجارب رجيم الكيتو عالم حواء

مميزات برنامج تمارين سارة بوب فيت

في تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت عرفت أن برنامج او تطبيق سارة بوب فيت للياقة البدية يناسب الجميع ويقبل عليه الرحال والنساء، وبه برامج تدريبية متنوعة ومتميزة ، من هذه المميزات :

  • يوفر تطبيق سارة بوب فيت جداول تدريبية متخصصة ومتنوعة، مما يسمح بعمل خطة خاصة بالمتدرب يتبعها بشكل يومي وبانتظام.
  • يتميز هذا البرنامج بالمرونة ، حيث يسمح بالتعدل والتغيير في خطة التمرينات التي يقدمها التطبيق.
  • يمكن استخدام البرنامج في اي وقت يناسب المتدرب حسب وقت فراغه، وانتهاء اعماله اليومية.
  • يتيح هذا التطبيق فرصة اختيار التمارين التي تناسب المتدرب من بين العديد من التمارين الرياضية التي يوفرها .
  • سهولة ممارسة تمارين سارة بوب فيت في المنزل او اي مكان، لسهولة الاداء بدون استخدام ادوات او تقنيات مساعدة.
  • يتوفر بالبرنامج الكثير من الاغاني والمقاطع الموسيقية التي تؤدى التمارين على انغامها.
  • يوفر البرنامج اكثر من 300 تمرين لشد العضلات وحرق الدهون لخسارة الوزن.
  • يتيح التطبيق مجموعة كبيرة من التمارين التي تناسب خسارة الوزن ونحت الجسم في مناطق معينة، كما تتوافر تمارين لخسارة الوزن من الجسم كله، مما يساعد على الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي.
  • يناسب التطبيق جميع الاحتياجات البدنية لجميع الاشخاص من الرجال والنساء.
  • تم تصميم برنامج سارة بوب فيت بالتعاون مع مجموعة من المدربين المحترفين وذوي الخبرة في مجال اللياقة والتمارين الرياضية.
  • سهولة متابعة عدد السعرات الحرارية، ومتابعة الوزن المفقود عن طريق رسوم بيانية ملحقة بالبرنامج.
  • قلة الوقت الذي يمكن ممارسة التمارين فيه، اذ يكفي عشر او خمسة عشر دقيقة لمارسة التمارين يوميا، وبالتالي لايتسبب في ضياع وقت المتدرب.
  • يوفر البرنامج نصائح يفضل اتباعها باستمرار، مثل نماذج للانظمة والوجبات الغذائية المثالية للاستهلاك اليومي والتي تساعد في انقاص الوزن.
  • تتوفر بالتطبيق العديد من الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو التي توضح كيفية اداء التمارين الرياضية بشكل صحيح.

كيفية تحميل تطبيق سارة بوب فيت

تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت
تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت

يكثر البحث عن تطبيق سارة بوب فيت لتحميلها على اجهزة الهواتف الشخصية للاستفادة منها لمارسة التمارين الرياضية في اي وقت بسهولة للحصول على اجسام مثالية ومشدودة، ولتحميل التطبيق على اجهزة الاندرويد يجب اتباع بعض الخطوات لسهولة التحميل، وهذه الخطوات هي :

  • اولا البحث عن تطبيق Sara Popfit .
  • يتم اختيار اول خيار يظهر في موقع البحث.
  • بعد ذلك الضغط على النقاط الثلاث في اعلى الصفحة.
  • بعد ذلك اختيار امر تنزيل التطبيق.
  • للتاكيد اختيار تنزيل مرة اخرى.
  • الان التطبيق اصبح جاهزا على الهاتف، واصبح استخدامه سهل ومتاح، ويمكن الاستفادة منه بشكل كامل.

شاهد أيضاً

تجربتي مع شرب الماء الساخن على الريق

في النهاية يجب ان يصبح للانسان هدف يضعه نصب عينيه ويسعى له، ويبذل جهده من اجل تحقيقه، وعندما يرغب الانسان في تحدي نفسه، والسيطرة عليها للحصول على مظهر جذاب وجسم رياضي بالاضافة الى احتفاظه بصحة جيدة ، وتمتعه بالشباب والحيوية، وبالتالي تزداد ثقته بنفسه ويحقق المزيد من النجاح.

في تجربتي مع تمارين سارة بوب فيت أدركت أن المحافظة على اداء التمارين يساعد على تحقيق كل هذا لان الشخص يختار تمارينه التي تناسبه ويؤديها في الوقت الذي يناسبه، وفي نفس الوقت يشعر بالاستمتاع بادائها اثناء استماعه للاغنية او المقطوعة الموسيقية التي يفضلها، يوقوم باختيار التمارين التي تناسب الاجزاء الممتلئة او المترهلة ويريد ضبطها وتنحيفها.

من المؤكد انه في النهاية سيستمر الشخص في ممارسة هذه التمارين للحصول على افضل النتائج التي تعزز شعور النجاح ، والرغبة في التحسن والتغير للافضل، وتحول الشخص الى نسخة معدلة مثالية من نفسه ، وليس نسخة من شخص آخر .

أضف تعليق